SEMANA DA MEMÓRIA DAS VÍTIMAS DO HOLOCAUSTO

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holocausto cartaz       

Na semana de 21 a 25 de janeiro o Grupo de História em articulação com a Biblioteca Escolar vai realizar a Semana da Memória das Vítimas do Holocausto.

Com esta atividade pretende-se:

   - Homenagear a memória de milhões de Judeus e de outros mortos pelo                regime nazi.

   - Sensibilizar a nossa comunidade educativa para a importância do Ensino do        Holocausto.

   - Consciencializar para a defesa dos direitos humanos, de forma a evitar                novos atos de genocídio.

   - Valorizar a formação de uma forte consciência de cidadania, condenando            todo o tipo de manifestações de intolerância e de violência.

FORMAÇÃO PARA PAIS

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Estão abertas as inscrições para o Programa de Educação Parental dirigido aos Pais e Encarregados de Educação dos alunos que frequentam o 2º e o 3º ciclo.

O Programa pretende ajudar a desenvolver e a consolidar estratégias que permitam aos Pais estabelecer relações positivas e eficazes com os seus filhos. Através da aquisição de um conjunto de “ferramentas”, no âmbito da parentalidade, o grupo é levado a uma reflexão sobre atitudes e comportamentos.

Calendarização:

Segundas-feiras das 18h00 às 20h00

  • Janeiro: dias 14, 21, 28
  • Fevereiro: dias 4, 11, 18, 25
  • Março: dias 11, 18, 25

Inscrições através do emailEste endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

N.I. - A 1ª sessão foi alterada para dia 21 de janeiro.

   Parentalidade Sabia

Malefícios do açúcar e do sal

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O açúcar consumido em excesso pode ser muito prejudicial à saúde, e hoje em dia é encontrado principalmente nos alimentos industrializados. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que o consumo de açúcares simples adicionados à nossa alimentação deve estar abaixo dos 10 % da energia consumida diariamente. De preferência aproximar-se dos 5%. ou seja, o total diário de açúcar adicionado aos alimentos (em croissants, sumos, sobremesas, cereais de pequeno-almoço, etc.) não deveria ultrapassar as 6 colheres de chá de açúcar. O consumo de excesso de açúcar provoca no cérebro uma falsa sensação de bem-estar e de saciedade pela libertação de dopamina, uma substância que provoca um efeito viciante, levando as pessoas a ingerir mais doces.
açucar sal sal e açucar
O sal quando consumido em excesso, pode ter várias consequências graves para saúde, mas a falta de sal também pode ser prejudicial. Segundo a OMS o consumo máximo de sal por dia deveria ser de 5 gramas (a dose diária recomendada). O sal refinado, mais usado na culinária, passa por um processo durante o qual são adicionados aditivos químicos prejudiciais para a saúde. O ideal é optar por sal puro como sal marinho tradicional ou flor de sal. O sal, no seu estado mais puro é um produto rico em minerais essenciais à nossa saúde, tais como: sódio, potássio, cálcio, fósforo, magnésio, ferro ou zinco. O uso de condimentos e ervas aromáticas pode adicionar não só tempero e sabor aos pratos, mas também o sal que necessita para o bom funcionamento do organismo.   

Os alunos que frequentam o 6º ano de escolaridade participaram, no dia 11 de janeiro, numa palestra sobre ”Malefícios do açúcar e do sal”, dinamizada pela Estagiária de Nutrição e Dietética Jéssica Ferreira Quintas da UCC - Centro de Saúde de Celas. Os alunos aderiram de forma muito positiva levantando questões pertinentes o que lhes permitiu aprofundarem conhecimentos sobre os malefícios do açúcar e do sal e refletirem sobre escolhas e práticas de uma alimentação equilibrada.

 Agradecemos à equipa de Técnicos de Saúde a disponibilidade e colaboração prestada. | Equipa do PES e Grupo Disciplinar de Ciências Naturais

Deputada Elza Pais - EB23 Martim de Feitas

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parlamento jovens basico

Dia 21 de janeiro de 2019, pelas 10:30 h, no auditório da Escola, estará presente a senhora deputada Elza Pais, para debater com os alunos das listas concorrentes ao Parlamento dos Jovens – sessão escolar.

  DEPUTADA ELZA PAIS

Deputada Elza Pais na EB23 Martim de Feitas

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parlamento jovens basico

 Dia 21 de janeiro de 2019, pelas 10:30 h, no auditório da Escola, estará presente a senhora deputada Elza Pais, para debater com os alunos das listas concorrentes ao Parlamento dos Jovens – sessão escolar.

 DEPUTADA ELZA PAIS

Dia 21 de janeiro de 2019, pelas 10:30 h, no auditório da Escola, estará presente a senhora deputada Elza Pais, para debater com os alunos das listas concorrentes ao Parlamento dos Jovens – sessão escolar.

Clube de Jogos Interativos

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Jogos INTERATIVOS     

Estão abertas inscrições para o Clube de jogos interativos que vai funcionar, conforme informação em anexo, sob orientação do Professor Joaquim Mariano.

São aceites as primeiras dez inscrições para cada sessão.

 

Eu e os outros - autoestima e resiliência

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autoestima   A autoestima é a apreciação que cada um faz de si mesmo, é a capacidade de gostar de si. O caminho mais viável para uma autoavaliação positiva é o autoconhecimento. Conhecer o seu próprio Eu é fundamental, pois implica ter consciência de seus aspetos positivos e negativos, e valorizar as virtudes encontradas. Este reconhecimento subjetivo torna o indivíduo mais apto a enfrentar os obstáculos e desafios do quotidiano. Ser resiliente é uma característica cada vez mais exigida nos nossos dias. Uma pessoa resiliente é aquela que é capaz de responder ao stress e às pressões diárias com flexibilidade, habilidade e serenidade. Ser resiliente é estar orientado para a ação na busca de resultados favoráveis, seja para a sua vida pessoal ou profissional.
Esta capacidade de tratar situações adversas e incertas pode ser desenvolvida e aprendida criando hábitos, atitudes e comportamentos que a favoreçam em diversos momentos e situações. Neste âmbito os alunos que frequentam o 7º ano, participaram, nos dias 3, 4 e 7 de janeiro, numa atividade de sensibilização- Eu e os outros- autoestima e resiliência”- dinamizada pela Enfermeira Cristina Crespo da UCC – Centro de Saúde de Celas. Os alunos aderiram de forma muito positiva interagindo nas atividades propostas com entusiasmo, reconheceram a necessidade de construir uma autoestima positiva e resiliência perante os sucessos e insucessos e usar essa aprendizagem para a construção de uma vida melhor.    resiliencai

                                                                                                                                                         Agradece a todos a colaboração prestada,

                                                                                                                                                    Equipa do PES e Grupo Disciplinar de Ciências Naturais

Concurso Nacional de Leitura – Fase de Escola

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Decorrida a 1ª fase do Concurso Nacional de Leitura, em que se registou uma elevada participação dos alunos do nosso agrupamento, foram apurados os primeiros, segundos e terceiro lugares por ciclo, sendo que apenas os primeiros e segundos lugares representarão o agrupamento na fase concelhia, ou seja, dois alunos por ciclo de estudos.

O quadro classificativo está exposto no átrio da Biblioteca Escolar, no primeiro andar do Bloco C, para consulta de todos os interessados.

A Equipa da Biblioteca Escolar, o Grupo Disciplinar de Português e o Departamento Curricular do 1º ciclo felicitam todos os participantes e, em particular, os alunos que se destacaram pela sua boa prestação.

   CNL

ESTILOS DE VIDA SAUDÁVEIS

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Ter uma vida saudável é assumir a responsabilidade pelas nossas decisões e ter o conhecimento suficiente para fazer escolhas inteligentes de saúde ao longo da vida. Uma boa alimentação, exercício diário e sono adequado são algumas das bases para uma boa saúde hoje e ao longo da vida. Todos precisamos de dormir, embora essa necessidade possa variar de pessoa para pessoa. Considera-se que o sono é suficiente quando produz um estado de alerta total e uma sensação de bem-estar no dia seguinte. O sono fortalece o sistema imunológico, estimula a secreção de hormonas de crescimento e insulina, consolida a memória, deixa a pele mais bonita e saudável, além de relaxar e descansar a musculatura.

O tabagismo representa um sério risco para saúde. Os seus efeitos passaram despercebidos por muito tempo, por se manifestarem em geral a longo prazo. É na adolescência que a grande maioria dos fumadores experimenta ou consome de forma mais regular o tabaco.É necessário que os adolescentes consigam desenvolver confiança e maturidade, de forma a resistir às pressões sociais para fumar, contribuindo para a redução da prevalência do tabagismo nos jovens. Os alunos do 8º ano de escolaridade participaram, no dia 11 dezembro, numa palestra sobre” Estilos de vida saudáveis”, dinamizada pelas Dr.ª Joana Gonçalves e Dr.ª Lara Diogo da UCSP - Centro de Saúde de Celas. Os alunos aderiram de forma muito positiva levantando questões pertinentes o que lhes permitiu aprofundarem conhecimentos e refletirem sobre a prática de uma vida saudável através de uma higiene sono e uma vida sem tabaco.

Agradecemos às Médicas a sua disponibilidade para a dinamização desta atividade.                                              

Equipa do PES e Grupo Disciplinar de Ciências Naturais

        

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