HIGIENE DO SONO

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É imprescindível manter hábitos de sono saudáveis para termos um padrão de vigília e sono adequado. Regras de higiene do sono:

  • O quarto de dormir deve ser confortável, silencioso e escuro;
  • O quarto de dormir não deve ser utilizado para trabalhar, estudar ou comer. O calor e frio excessivo perturbam o sono. Portanto, o quarto deve manter uma temperatura amena;
  • Manter hábitos regulares de deitar e levantar, inclusive ao fim de semana;

DIA EM MEMÓRIA DAS VÍTIMAS DO HOLOCAUSTO

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Concluído o projeto de arborização pelos serviços da Câmara Municipal de Coimbra, para os espaços verdes da escola EB 2,3 Martim de Freitas, deu-se início à plantação de árvores.

O dia escolhido não podia ser mais simbólico – 27 de janeiro, dia dedicado pela Assembleia Geral das Nações Unidas em memória das vítimas do Holocausto.

 

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DELF SCOLAIRE

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Informação aos Encarregados de Educação dos alunos da disciplina de Francês de 8º e 9º anos.

O DELF Scolaire é um diploma oficial do Ministério da Educação francês reconhecido a nível internacional. É proposto às escolas públicas e privadas, de acordo com um protocolo estabelecido entre a Embaixada de França e o Ministério de Educação português, com condições excecionais para as escolas.

Estes diplomas baseiam-se no Quadro Europeu Comum de Referência para as Línguas e permitem aos alunos certificarem as suas competências na língua francesa.

PREVENÇÃO CANCRO DO COLO DO ÚTERO

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O HPV vírus do papiloma humano é um vírus sexualmente transmissível com a capacidade de infetar todas as pessoas, independentemente do seu sexo, idade, etnia ou localização geográfica.

Existem duas formas de prevenção do cancro do colo do útero: a vacinação contra o HPV e o rastreio.

PREVENÇÃO DA DIABETES

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A Diabetes é uma doença silenciosa, o que significa que geralmente, se não forem feitos exames médicos, a pessoa pode não ter consciência de que tem esta condição.

Os principais fatores de risco para o desenvolvimento da Diabetes são: obesidade,ingestão de açúcar e gordura em excesso, sedentarismo, história familiar e herança genética, idade, stress e alcoolismo.

A prevenção da Diabetes, para quem tem um ou vários destes fatores de risco mas não tem ainda o diagnóstico da doença, passa por adotar um estilo de vida mais saudável e consultar o médico, fazendo exames regulares de diagnóstico.

VIOLÊNCIA NO NAMORO

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“VIOLÊNCIA NO NAMORO…

descreve um conjunto de comportamentos e/ou atitudes violentas, repetidas ou pontuais, cometido por um dos elementos da relação ou por ambos, e que visa controlar e estabelecer uma relação de dominância sobre o outro.

Esta violência é também exercida de múltiplas formas, podendo ser física, psicológica, sexual ou outras formas como aceder a contas eletrónicas, humilhar a pessoa com quem se namora perante outras pessoas ou ter ciúmes excessivos.

Em Portugal sabe-se que um cada cinco jovens reconhece ter sido vítima de comportamentos emocionalmente abusivos numa relação de namoro (v. Gabinete de Atendimento à Família). De acordo com vários estudos, os principais motivos que levam um jovem, independentemente do seu sexo, a manter-se numa relação de namoro em que existe violência são o medo e a vergonha.”

No dia 5 de janeiro realizou-se uma palestra e debate -“ A violência no namoro”- em três sessões, para todos os alunos do oitavo ano de escolaridade, promovida pela equipa do PES com e dinamizada pelas médicas Drª Márcia Filipa Gaspar Soares, Drª Isa Cruz e a Enfermeira Cláudia do Centro de Saúde de Celas. Foi um momento de reflexão e partilha de vivências sobre esta realidade.

Agradece a todos a colaboração prestada.

Equipa Responsável do PES – Projeto “Crescer Saudável

Vantagens do Aleitamento Materno

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A Maternidade Bissaya Barreto (MBB) é certificada pela UNICEF como hospital amigo dos bebés, pela promoção, suporte e apoio ao aleitamento materno. Neste contexto dinamiza anualmente a “Semana do Aleitamento Materno”, dedicado à divulgação dos benefícios do aleitamento materno à comunidade, nunca esquecendo os jovens.

No dia 6 de outubro de 2015, os alunos da turma 9ºC visitaram a maternidade. A visita de estudo começou por uma pequena palestra onde alertaram para a importância e para os benefícios que o aleitamento materno tem para com a mãe e o bebé, e a diferença entre este leite natural e os complementos lácteos.

De seguida, as enfermeiras apresentaram a maternidade, mostrando as várias seções, como a zona das mães com gravidez de risco ou com doença, a zona onde os prematuros permanecem nas incubadoras (Unidade de Cuidados Intensivos Neonatais), a sala de partos, a sala onde tratam os recém-nascidos e por fim, os quartos onde as mães ficam após terem os filhos.

A Dra. Adelaide Taborda médica pediátrica da MBB e responsável por esta visita teve ainda a preocupação de dinamizar na nossa escola no dia 7 de janeiro palestras para transmitir aos restantes alunos do nono ano a importância do aleitamento materno.

"O aleitamento materno é como se fosse a água, regando uma semente para dar bons frutos!"

Agradece a todos a colaboração prestada. Equipa Responsável do PES – Projeto “Crescer Saudável

Quadros de Mérito

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Os Quadros de Distinção e Louvor, de Distinção e de Valor destinam-se a alunos do 2º e 3º Ciclos e inserem-se numa conceção de ensino/aprendizagem que visa a procura da excelência, tanto no domínio cognitivo como no das atitudes e valores. Pretende-se, assim, não apenas reconhecer os excelentes resultados escolares, mas também estimular o gosto por aprender, a vontade de se auto superar e o desenvolvimento de uma cidadania ativa e responsável. O quadro de valor pode reconhecer tanto os alunos, como as turmas, equipas, clubes, anos ou outros grupos.

O Diretor do Agrupamento, em nome de toda a comunidade educativa, congratula-se pelos resultados obtidos e felicita todos os alunos distinguidos e seus Encarregados de Educação.

A Cerimónia de entrega dos Diplomas relativos ao ano letivo 2014/2015, terá lugar no dia 10 de dezembro de 2015, no Teatro Académico Gil Vicente. O programa será divulgado oportunamente.

Resultados relativos ao ano letivo de 2014/2015.

    

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COMEMORAÇÃO DO DÍA DE REYES

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Na tradição cultural e religiosa do país de “nuestros hermanos”, Espanha, o dia seis de janeiro, Día de Reyes, é o dia em que as famílias se reúnem e trocam presentes (regalos), sendo o dia mais importante desta quadra festiva. Ora, os alunos de espanhol, de forma simples, mas genuína, também ofereceram à comunidade educativa o seu presente, através da elaboração de postais de boas festas e da apresentação dos seus desejos para este novo ano, que estão expressos numa exposição patente no átrio do bloco E.

 

2ª eliminatória das XXXIV Olimpíadas Portuguesas de Matemática

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A Sociedade Portuguesa de Matemática publicou no passado dia 22 de Dezembro a lista dos alunos apurados para participarem na 2ª eliminatória das XXXIV Olimpíadas Portuguesas de Matemática. A prova está agendada para o dia 2016-01-13, às 15:30 e os alunos selecionados realizarão a prova no Colégio de São Teotónio.

Assim, vão participar na 2ªeliminatória, os seguintes alunos:

Categoria Júnior: Francisco Baldeiras Vicente e Cunha- 6ºA;

Categoria A:  João Paiva de Castelo-Branco - 8ºG.

A nível da nossa escola os alunos com melhor pontuação nas provas da 1ª eliminatória foram: