Ter uma vida saudável é assumir a responsabilidade pelas nossas decisões e ter o conhecimento suficiente para fazer escolhas inteligentes de saúde ao longo da vida. Uma boa alimentação, exercício diário e sono adequado são algumas das bases para uma boa saúde hoje e ao longo da vida. Todos precisamos de dormir, embora essa necessidade possa variar de pessoa para pessoa. Considera-se que o sono é suficiente quando produz um estado de alerta total e uma sensação de bem-estar no dia seguinte. O sono fortalece o sistema imunológico, estimula a secreção de hormonas de crescimento e insulina, consolida a memória, deixa a pele mais bonita e saudável, além de relaxar e descansar a musculatura.

O tabagismo representa um sério risco para saúde. Os seus efeitos passaram despercebidos por muito tempo, por se manifestarem em geral a longo prazo. É na adolescência que a grande maioria dos fumadores experimenta ou consome de forma mais regular o tabaco.É necessário que os adolescentes consigam desenvolver confiança e maturidade, de forma a resistir às pressões sociais para fumar, contribuindo para a redução da prevalência do tabagismo nos jovens. Os alunos do 8º ano de escolaridade participaram, no dia 11 dezembro, numa palestra sobre” Estilos de vida saudáveis”, dinamizada pelas Dr.ª Joana Gonçalves e Dr.ª Lara Diogo da UCSP - Centro de Saúde de Celas. Os alunos aderiram de forma muito positiva levantando questões pertinentes o que lhes permitiu aprofundarem conhecimentos e refletirem sobre a prática de uma vida saudável através de uma higiene sono e uma vida sem tabaco.

Agradecemos às Médicas a sua disponibilidade para a dinamização desta atividade.                                              

Equipa do PES e Grupo Disciplinar de Ciências Naturais

O Dia Internacional dos Direitos Humanos é celebrado a 10 de dezembro.

Celebra-se nesta data o Dia Internacional dos Direitos Humanos porque a Assembleia Geral das Nações Unidas proclamou, a 10 de dezembro de 1948, a Declaração Universal dos Direitos do Homem.

Esta declaração, que enuncia os direitos humanos básicos de que gozam todos os cidadãos, foi assinada por 58 estados e teve como objetivo promover a paz e a preservação da humanidade após a II Guerra Mundial que vitimou milhões de pessoas.

A data visa, assim, homenagear o empenho e dedicação de todos os cidadãos defensores dos direitos humanos e tenta colocar um termo a todos os tipos de discriminação, promovendo a igualdade entre todos os cidadãos. É um dos pontos altos na agenda das Nações Unidas, decorrendo várias iniciativas de âmbito mundial dedicadas à promoção e defesa dos direitos humanos.

O dia 10 de dezembro é também marcado pelo entrega do Prémio Nobel da Paz.

Em Portugal, a Assembleia da República reconheceu a grande importância da Declaração Universal dos Direitos do Homem ao aprovar, em 1998, a Resolução que vigora até hoje, que determina que o dia 10 de dezembro deveria ser considerado o Dia Nacional dos Direitos Humanos.

Os alunos do 3º ciclo no âmbito da disciplina de Geografia e em intercâmbio com a Biblioteca desta Escola foram sensibilizados para a importância deste tema e quiseram deixar o seu testemunho na rede do bloco E, colocando uma pomba com o direito por si escolhido.

“ A verdadeira solidariedade começa onde não se espera nada em troca”

O Grupo de Geografia está  a dinamizar uma Campanha de Solidariedade, com o apoio da Direção, “O Cabaz  Solidário” para oferecer às famílias mais carenciadas deste Agrupamento.

A recolha dos alimentos será feita no Bloco E, até ao dia 14 de dezembro. Sugerem-se os alimentos: arroz, massas, farinhas, açúcar, conservas, enlatados, azeite, óleo, leite, sumos, bolachas, cereais e frutos secos.

Agradecemos a colaboração de todos.

O Dia Mundial de Luta contra a AIDS foi criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), com o apoio da Organização das Nações Unidas (ONU), na Assembleia realizada em outubro de 1987. Esta comemoração tem como objetivos não apenas informar as pessoas sobre os sintomas, perigos e formas de prevenção da doença mas também tem a função de auxiliar no combate contra o preconceito que os portadores de HIV - vírus humano de imunodeficiência - sofrem na sociedade por causa desta doença.

No sentido de assinalar o dia Mundial de Luta Contra a SIDA, os alunos da Escola Martim de Freitas escreveram mensagens contra o estigma, a discriminação de pessoas portadoras do VIH e a necessidade da prevenção da transmissão deste vírus. Estas foram expostas num laço gigante no Bloco E da escola, durante a semana de 3 a 7 de dezembro. No dia 3 de dezembro, distribuíram, laços simbólicos para sensibilizar toda a comunidade escolar para esta problemática. Esta comemoração contou com a colaboração do Centro de Aconselhamento e Orientação de Jovens (CAOJ) de Coimbra nas turmas que integram o Projeto Nacional de Educação pelos Pares (PNEP), onde os alunos utilizaram uma linguagem em forma de emogi para elaborarem frases relacionadas com o VIH e não discriminação e o Centro de Atividades de Tempos livres da Cáritas Diocesana de Coimbra (CATL) com a preciosa colaboração na elaboração do laço gigante e laços simbólicos.

Equipa CAOJ DE COIMBRA | CATL 2º e 3º Ciclos Martim de Freitas

  Equipa Projeto Educação para a Saúde | Professores Ciências Naturais

Texto elaborado por três alunos do 8º G, na sequência de uma aula invertida na disciplina de Físico-Química, programada para a semana da Cultura Científica, no âmbito do Plano Anual de Atividades, estando envolvidos os Departamentos de Matemáticas e Ciências Experimentais e Educação Inclusiva. 

Nesta quarta-feira, 21 de novembro, os alunos com educação especial assistiram a uma aula de físico-química, aduzida pelos alunos do 8ºG e com a participação de professores e funcionários que ajudaram na realização da atividade. A aula consistia em que os referidos alunos pudessem aprender um dos conceitos da química: “A Lei de Lavoisier”.

A aula encetou-se com dois dos alunos do 8ºG a esclarecerem melhor o conceito.

Através de experiências inovadoras, onde tivemos oportunidade de partilhar os nossos dotes de químicos, mostrámos-lhes outro tipo de linguagem, mais apelativa para lhes espoletar interesse pela disciplina.

Essas experiências pretendiam pôr em prática a lei de Lavoisier, químico portador de um raciocínio especial tal como estes alunos.

O método consistiu em duas atividades, que tinham como objetivo demonstrar como dois reagentes originavam uma cor peculiar, e como a mistura de outros dois podia encher um balão.

O silêncio dominava aquela sala, tal era a atenção que eles demonstravam. O que estariam a pensar? Foi um momento agradável de viver, sobretudo perceber que a nossa presença pôde influenciar positivamente a prestação daqueles pensadores.

Concluímos, assim, que não podia ter havido melhor atividade, para repararmos que a ensinar também se aprende, e que também a química pode unir duas maravilhosas linguagens e formas de pensar.

Henrique Carapito | Maria Ana Monteiro | Matilde Almeida

A Biblioteca Escolar promove de 26 de novembro a 3 de dezembro mais uma edição da Feira do Livro, destinada à comunidade escolar, procurando que o livro esteja presente nesta época festiva.

Nesta feira, que tem contado com grande afluência, há literatura infantil, infantojuvenil, alguns livros técnicos e também livros para adultos.

São dias de grande azáfama para a equipa da biblioteca escolar, mas é uma iniciativa importante com propósito de celebrar o livro e a leitura.

Boas Leituras!

As Festas de Natal das escolas do 1º Ciclo irão realizar-se no dia 14 de dezembro, no Teatro Académico de Gil Vicente:

14:30 – Escolas de Conchada, Coselhas, Martim de Freitas, Olivais e Sta. Cruz;

17:00 – Escola de Montes Claros.

Para cada aluno estarão reservados dois bilhetes que poderão ser adquiridos nas escolas, entre os dias 29 de novembro e 6 de dezembro. Os bilhetes que não sejam reclamados nas escolas serão depois colocados à venda na bilheteira do TAGV, a partir do dia 12 de dezembro.