Distúrbios alimentares

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Os distúrbios alimentares são doenças caracterizadas por um distúrbio persistente nos hábitos alimentares ou nos comportamentos de controlo de massa corporal que resulta em danos na saúde física e no funcionamento psicossocial. A anorexia e a bulimia nervosas são os distúrbios alimentares com maior incidência. Qualquer um destes problemas tem um forte impacto na saúde, debilitando-a e podendo inclusive conduzir à morte. Manifesta-se maioritariamente em mulheres durante a adolescência e início da idade adulta. As mudanças corporais próprias da adolescência são importantes causadores de crises de identidade, no entanto os padrões de beleza atuais ditados pela moda e as revistas para adolescentes que associam frequentemente o sucesso amoroso e profissional à magreza e insistem em dietas miraculosas e desajustadas são alguns dos fatores que contribuem para o desenvolvimento de distúrbios alimentares. Um dos principais problemas deste tipo de patologias é que o doente não admite que tem uma doença. Por isso, é essencial que amigos e familiares estejam atentos e sejam capazes de identificar os primeiros sinais.

Os alunos do 7ºano das turmas C, D, E, F e G participaram, no dia 9 de janeiro, numa palestra sobre ”Distúrbios Alimentares- Anorexia, Bulimia e Ortorexia ”, dinamizada pela Dr.ª Lara Diogo, UCC - Centro de Saúde de Celas. Este foi um momento para aprofundarem conhecimentos sobre distúrbios alimentares, nomeadamente sobre os riscos, os sinais de alerta, as consequências e o tipo de atuação perante uma suspeita deste comportamento entre pares.  Agradecemos profundamente à equipa da Unidade de Cuidados na Comunidade de Celas a disponibilidade em deslocarem-se à escola e a todos a colaboração prestada.

Equipa do PES e Grupo Disciplinar de Ciências Naturais

“Somos o que comemos”

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A frase proclamada por Hipócrates, o Pai da Medicina, “Somos o que comemos”, faz hoje mais sentido que nunca. Os hábitos alimentares desadequados e a diminuição da atividade física são dois importantes fatores de risco das doenças cardiovasculares, pelo que, é fundamental incentivar práticas mais saudáveis e equilibradas. Os alunos do 6ºano de escolaridade participaram, no dia 6 de janeiro, numa palestra sobre” Prevenção de doenças cardiovasculares”, dinamizada pelo Dr. Paulo Abrantes e a estagiária de Nutrição Daniela Carvalho, UCC - Centro de Saúde de Celas. Esta foi a oportunidade para refletirem e aprofundarem conhecimentos para a prática de uma vida saudável. A alimentação atual é bastante desequilibrada, convivemos em simultâneo com o excesso de consumo de gorduras, açúcar, e sal, provenientes de alimentos processados e bebidas ricas em açúcar a par com a carência de frutos e vegetais, leguminosas e peixe, alimentos protetores, fornecedores de fibras, hidratos de carbono complexos, vitaminas, minerais e antioxidantes. Este padrão alimentar está muito associado ao aparecimento de doenças cardiovasculares.

Devemos organizar o dia de forma a distribuir os alimentos por várias refeições, evitando o consumo excessivo de alimentos de uma só vez, o que sobrecarrega o organismo de forma pouco saudável. Tomar sempre o pequeno-almoço, fazer pequenos lanches a meio da manhã e da tarde, ajudam a comer de forma mais equilibrada ao almoço e ao jantar e a controlar melhor a quantidade diária de alimentos a ingerir.

Agradecemos profundamente à equipa de nutricionistas a disponibilidade em deslocarem-se à escola.

A equipa do PES e Grupo Disciplinar de Ciências Naturais.

 

2ª fase das Olimpíadas Portuguesas de Matemática

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A Sociedade Portuguesa de Matemática publicou no passado dia 22 de dezembro a lista dos alunos apurados para participarem na 2ª eliminatória das 35ªs Olimpíadas Portuguesas de Matemática. A prova está agendada para o dia 11 de janeiro de 2017, às 15:30 e os alunos selecionados realizarão a prova na nossa escola que foi escolhida como anfitriã.

Assim, vão participar na 2ªeliminatória, quatro alunos da escola Martim de Freitas.

A estes alunos os nossos parabéns.

Literacia 3D - o desafio pelo conhecimento

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 Foram conhecidos hoje os alunos apurados para a fase distrital deste concurso.

Esta fase ir-se-á realizar de 6 a 10 de março em escola a designar pela Porto Editora. Foram apurados três alunos da nossa escola, um em Leitura, um em Matemática e um em Ciência.

A estes alunos os nossos parabéns pelo seu ótimo desempenho.

ATIVIDADES DA BIBLIOTECA - dezembro 2016

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Encontro Leya com o escritor José Fanha

FanhaNos dias 12 e 13 de dezembro, nas Bibliotecas Escolares do Centro Escolar de Montes Claros e da Escola Básica 1 de Coselhas houve mais Encontros Leya, desta vez com o escritor José Fanha.

Preparados para receber o autor, no Centro Escolar de Montes Claros os alunos do 4.º B, ensaiados pela professora Ana Canilho e pela professora Rita de Expressão Musical, apresentaram uma pequena coreografia inspirada na música ” Cantiga Grave” da autoria do autor e de Daniel Completo.  Já em Coselhas, o autor foi recebido com uma entrevista bem ao estilo do programa televisivo “Alta Definição”.

Comunicador por excelência, José Fanha “contou e encantou” com alguns dos títulos da sua obra, recitou lengalengas acompanhado pelos mais novos e partilhou experiências de vida e memórias.


Exposição BE dos Postais de Natal dos alunos do agrupamento

postaisnatalFindo o concurso municipal “Vamos Viver o Natal”, a Biblioteca Escolar expôs os postais de Natal dos alunos do agrupamento que desejaram concorrer a este concurso na sua área de exposições do primeiro andar do Bloco C, onde poderão ser apreciados pela comunidade escolar até ao final da primeira semana de janeiro.


Concurso Municipal “Vamos Viver o Natal” – Temos vencedores!

Dois alunos do 1.ºB e do 2.ºB da EB1 de Montes Claros estão de parabéns, pois os seus postais foram selecionados para representarem o nosso agrupamento de escolas na categoria do 1.º Ciclo deste concurso, tendo sido vencedores. Os alunos receberam como prémio uma aventura de “Os Cinco”, da escritora britânica Enyd Blyton. Aqui ficam os seus trabalhos.

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Día de Reyes

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Em Espanha, o dia 6 de janeiro, Día de Reyes, reveste-se de grande importância e na nossa escola celebrá-lo já é uma tradição! Assim, os alunos das turmas de espanhol assinalaram este dia festivo oferecendo à comunidade escolar o seu presente através da exposição de postais de boas festas e dirigindo os seus desejos e aspirações para o novo ano aos três Reis Magos, Baltasar, Gaspar e Melchor.

 

SEMANA DA CULTURA CIENTÍFICA

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A exemplo de anos anteriores, o Grupo de CFQ, assinalou esta Semana, com diversas atividades para os seus alunos e para a comunidade escolar.

Houve leitura de textos e poemas de Rómulo de Carvalho/ António Gedeão.

Todas as turmas do 7º ano tiveram uma aula no planetário do Observatório da UC.

Na Sala Experimenta do Departamento de Física da UC, os alunos do 9º ano poderem fazer experiências e perceber melhor, observando na prática, alguns fenómenos da Física que já conheciam teoricamente.

Quem passou pelo átrio do Bloco E, pode ver um pouco do muito que os alunos fizeram nas aulas e em casa. Do Sistemas Solar, aos átomos que nos rodeiam e … de que somos feitos!

Por fim, e para comemorar o dia 24 de novembro – Dia Nacional da Cultura Cientifica, para a assinalar a data de nascimento do Físico Rómulo de Carvalho, os alunos do 7ºC, através de escrita criativa, enfeitaram as portas das salas do bloco E. Esses textos refletiam o que os tinha marcado na aula do Observatório.

FUTEBOL EM CADEIRA DE RODAS

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cadeirasrodasNa semana em que se comemora o Dia Internacional das Pessoas com Deficiência – dia 3 de dezembro, o grupo de Educação Especial, em colaboração com o Departamento de Desporto da Associação de Paralisia Cerebral de Coimbra promoveu no Pavilhão Rosa Mota uma atividade de demonstração de Futebol em Cadeira de Rodas. Desta forma, pretendeu-se sensibilizar a comunidade escolar para a diferença, através de uma atividade desportiva praticada por atletas com deficiência motora.

No final da atividade, os alunos presentes puderam interagir com os atletas e experienciar a utilização de uma cadeira de rodas elétrica. O convívio entre todos os participantes foi uma mais-valia para os intervenientes.

HANDS UP FOR #HIVPREVENTION

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À semelhança do que tem acontecido em anos anteriores, a Escola Martim de Freitas comemorou o Dia Mundial de luta contra a SIDA, 1 de dezembro. Desta forma, aderiu a campanha da UNAIDS com o lema "Hands up for #HIV Prevention", pretendende enfatizar os diferentes aspetos da prevenção do VIH e o que significa para grupos específicos de pessoas, especialmente os/as adolescentes. Pretendeu também alertar para as dificuldades com que ainda se debatem muitas pessoas que vivem com VIH.

Os alunos das turmas do 7º A, 7º B, 7º C; 8ºA; 8º B; 8º F e 8º G no âmbito do projeto Educação pelos Pares, dinamizado pelo CAOJ de Coimbra e os alunos da Unidade de Autismo da Escola Martim de Freitas com a colaboração das professoras de Educação Visual, Dulce Matos e a coordenadora da Educação Especial, Cristina Lobo, realizaram trabalhos que foram expostos no Bloco E, para mais uma vez lembrar a luta diária e constante contra novos casos de infeção VIH/SIDA e contra a discriminação e preconceito em torno desta problemática, apostando nas únicas armas de combate a esta epidemia: a INFORMAÇÃO e a PREVENÇÃO, com o objetivo de ACABAR COM A EPIDEMIA DE SIDA ATÉ 2030.

Equipa Responsável do PES – Projeto “Crescer Saudável

ENCONTROS COM ESCRITORES (2)

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Semana da Pessoa com Deficiência: Encontro com o escritor António Vilhena

A Biblioteca Escolar tem o prazer de informar que, no âmbito da Semana da Pessoa com Deficiência e em articulação com o Grupo de Educação Especial e o Serviço de Psicologia e Orientação, no dia 7 de dezembro há um Encontro com o escritor António Vilhena no auditório da Escola Básica dos 2.º e 3.º Ciclos Martim de Freitas, entre as 14h30min e as 15h30min, com as turmas do 3.º e 4.º ano e os alunos da Unidade de Ensino Estruturado e a Comunidade Escolar em geral está convidada.

O psicólogo e escritor António Vilhena vem trazer e apresentar o seu último livro: Picó Seis Dedos no Planeta Azul.

Picó Seis Dedos no Planeta Azul é um livro pedagógico que atravessa várias problemáticas: o autismo, a solidão, a comunicação, o ambiente e a defesa dos oceanos. O ensino especial é, ainda, objeto de mal-entendidos e de muitas incompreensões. Esta narrativa toca essas problemáticas sem ambição de doutrina, apenas pretende sensibilizar os diferentes agentes no processo de leitura.