A Administração Regional de Saúde do Centro (ARSC, IP) e a Escola Superior de Enfermagem de Coimbra (ESEnfC), em articulação com o Agrupamento de Escolas de Martim de Freitas, com uma proficiente colaboração do Projeto de Educação para a Saúde, criaram condições para que o Programa + Contigo fosse implementado na Escola.

Os alunos de 4 turmas do 7º ano (A, B, E e F) participaram nesta Ação dinamizada pela Enfermeira Ana Amélia Rojo, do Centro de Saúde de Celas e do Gabinete de Apoio ao Aluno e pela Psicóloga do SPO, Rosa Carreira.

Ao longo de 5 sessões em cada turma, os alunos foram envolvidos em atividades de reflexão, jogos dramáticos, visualização de filme e debates, tendo como objetivos essenciais a promoção da Saúde Mental e do Bem-estar individual e grupal. Foram abordados diversos conteúdos tais como: a adolescência, a autoestima, o autoconceito e a capacidade de resolução de problemas, a identificação de sinais de alarme para comportamentos de risco, fatores protetores e de risco e como pedir ajuda em situação de necessidade.

Sendo o 12 de março o dia instituído para assinalar o + Contigo, a Escola Martim de Freitas associou-se à efeméride e através de uma exposição, apresentou as atividades desenvolvidas ao longo das sessões com as turmas. Os visitantes puderam, também, deixar uma mensagem escrita sobre a importância da Saúde Mental.    

Foram realizadas exposições em todas as escolas do Agrupamento alusivas ao tema Healthy Food (Alimentação saudável) e no âmbito da disciplina de Inglês. As turmas de 4.º ano foram desafiadas a participar nesta atividade e aderiram com muito agrado, tendo sido apresentados trabalhos muito criativos e interessantes, que acentuaram, mais uma vez, a importância da escolha de alimentos saudáveis.

Obrigada a todos pelo empenho e dedicação demonstrados.

As fotos das diversas exposições podem ser visualizadas no vídeo apresentado a seguir.  

As professoras de Inglês,
Ana Sofia Reis e Isabel Elias

O Dia Mundial da Água é celebrado anualmente em 22 de março.

Os objetivos para 2024 em relação à água provavelmente envolvem a conscientização sobre a importância da preservação desse recurso natural vital, promovendo a gestão sustentável da água e incentivando ações para garantir o acesso a água potável para todos, de acordo com as metas estabelecidas pela ONU.

Recuperação de bacias hidrográficas, armazenamento de água da chuva, expansão do saneamento básico conservação na agricultura e na indústria são caminhos a seguir para proteger esse recurso vital na era dos extremos.

Todos juntos e cada um de nós, fazemos a diferença.

A Equipa do ECO- ESCOLAS

O Dia Mundial da Árvore / dia internacional da Floresta é celebrado anualmente em 21 de março é uma data celebrada em diversos países do mundo, com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre a importância das árvores para o equilíbrio do meio ambiente e da vida no planeta.

A ideia de celebrar o Dia da Árvore surgiu no ano de 1872, nos Estados Unidos, com o jornalista Julius Sterling Morton, que propôs o plantio de árvores em todo o estado do Nebraska.
As árvores desempenham um papel fundamental na manutenção do ecossistema terrestre, contribuindo para a purificação do ar, a regulação do clima, a conservação do solo, a preservação da biodiversidade e o fornecimento de alimentos e habitat para inúmeras espécies de animais. Além disso, as árvores também são essenciais para a qualidade de vida das pessoas, proporcionando sombra, embelezando paisagens e promovendo o bem-estar geral.

Para o ano de 2024, o tema do Dia da Árvore será "Preservação e Restauração Ambiental". Este tema destaca a importância de adotar práticas sustentáveis de preservação e recuperação de áreas degradadas, incentivando a plantação de novas árvores, a proteção das florestas existentes e a conscientização sobre a necessidade de cuidar do meio ambiente para garantir um futuro saudável para as próximas gerações. A preservação e restauração ambiental são a chave para a sustentabilidade do planeta e para a sobrevivência de todas as formas de vida que dele dependem.

A Diretora de Turma do 5ºB, Maria José Domingues, com os Encarregados de Educação e alunos da turma, meteram «mãos à obra» e ontem, decoraram alguns troncos das árvores da nossa escola contribuindo para o embelezamento e decoração bem como para a consciencialização da importância das árvores e da floresta.

 A Equipa do ECO- ESCOLAS

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a obesidade como uma acumulação anormal ou excessiva de gordura corporal que pode atingir níveis capazes de afetar a saúde. É uma doença crónica, de origem multifatorial e está associada a doenças crónico-degenerativas.

A obesidade ocorre quando o número de calorias ingerido é superior ao gasto, por um considerável período de tempo. Quando isso acontece, as calorias são armazenadas no organismo sob a forma de massa gorda anormal ou excessiva.

A obesidade afeta a qualidade de vida e a longevidade. É um fator de risco para o desenvolvimento e agravamento de outras doenças crónicas, que são a principal causa de morbilidade e mortalidade, como a diabetes ou as doenças cardiovasculares. Embora a obesidade envolva também fatores genéticos, a regra essencial para preveni-la e combatê-la é manter o gasto calórico do corpo igual ou superior à quantidade de calorias ingeridas. Para isso, uma dieta equilibrada e a prática de exercício físico são essenciais. Os hábitos de vida saudável devem ser promovidos desde cedo na vida dos jovens, adotados por toda a família, e manter-se durante a idade adulta, para que os resultados sejam os desejáveis e mais permanentes.

Os alunos que frequentam o 6 º ano de escolaridade participaram, no dia 14 de março , numa sessão de sensibilização sobre “Prevenção da obesidade” dinamizada por uma equipa de Médicos de Medicina Geral e Familiar  da UCC - Centro de Saúde de Celas. Os alunos aderiram de forma muito positiva levantando questões pertinentes, esclarecendo dúvidas e partilhando vivências. Reconheceram os riscos associados à obesidade e exploraram formas da sua  prevenção.

Agradece a todos a colaboração prestada.
Equipa do PES

Durante a manhã, no CCV de Alviela tiveram oportunidade de conhecer o património natural da nascente do rio Alviela e zona envolvente, destacando-se os morcegos, a água e o carso, nas temáticas exploradas durante a visita através de exposições interativas e da realização de um percurso pedestre.

Da parte da tarde realizaram a visita às instalações das fábricas da Renova, junto ao rio Almonda. Ficaram a conhecer o processo de fabrico e de transformação do papel, as máquinas e robots que operam na fábrica, o centro de reciclagem, os laboratórios e a ETAR, bem como as iniciativas tecnológicas que visam um menor impacte ambiental.

Foram também muitos os momentos de convívio e partilha que tornaram esta visita numa  experiência muito enriquecedora!

Turmas A e D do 8.ºano